Zweefteef

spiritueel

Mist en smog. En met die bittere kou en nattigheid blijf je graag binnen. Je kunt gaan zitten sippen of ... je mindset trainen door een positieve draai aan je leven te geven. Ik ben geen typische zweefteef. Mindfulness past zo goed bij mij omdat het ook nuchterheid is. Om die reden is het wellicht ook iets voor jou. 

Het mooie van mindfulness is dat je dat overal en op elk tijdstip kunt doen. Mindfulness betekent: opmerkzaamheid, bewust in het huidige moment, het nu, leven. Ervaar je gevoelens, gedachten en emoties. Maar ook geluiden, geuren en smaken. Je zult merken dat je ook van die kleine dingen kunt genieten. Je leert dat het je ontspant en meer energie geeft. Je mindset is positief gestemd.